Copy of Private

Элитные уроки йоги дома по персональной программе

Оставить Заявку

Наш уроки подойдут вам, если

Вы наконец-то решили заняться собой, хотите похудеть и привести тело в тонус.
У вас сидячая работа, вы мало двигаетесь и Вам нужна сбалансированная физическая нагрузка.
У вас постоянно болит спина или есть серьезные проблемы с позвоночником, которые нужно адресовать по индивидуальной программе.
У вас есть другие проблемы со здоровьем, возможно с пищеварением, или высоким давлением, или может быть сбои в гормональной или женской/мужской системе. Йога вам поможет.
Стресс стал частью вашей жизни и вы уже давно забыли, что такое гармония и душевное равновесие.
Вы пробовали занятия йогой, и вам не понравилось. Мы изменим ваше мнение за одно занятие.
Вы никогда не пробовали заниматься йогой и стесняетесь прийти на групповое занятие без подготовки.
Вы цените свое время. Вам не нужно никуда ехать, стоять в пробках, тратить время на переодевание холодной зимой. Вы также не желаете рисковать и терять время на непрофессиональные уроки. С таким успехом можно позаниматься просто по видео из интернета.
Вы привыкли выбирать в жизни все самое лучшее и понимаете разницу.

О преподавателях

Шреяс Митра

Опыт в йоге 17 лет.

Опыт преподавания – 8 лет (Мумбаи, Дубаи)

Анастасия Ефремова

Опыт в йоге – 10 лет.

Опыт преподавания йоги – 9 лет (Дубаи)

Наш Наставник

Dr Bharat Thakur

Доктор Барат Такур является нашим учителем.
Только благодаря ему мы достигли того, что у нас сейчас есть.

Вкратце о нашем наставнике.

- С 4 до 18 лет жил в гималайских ашрамах и постигал йогу под руководством Сукдева Брахмачари;

- Владеет такими науками как тантра, мантра, янтра, Аюрведа и т.д.

- Имеет степень PhD в йоге, биомеханике и спортивной физиологиии (The Lakshmibai National College of Physical Education, Gwalior)

- Преподавал йогу первым лицам государств (да, вы правильно подумали), известным политикам, спортсменам международного класса, звёздам шоу-бизнеса, инвесторам и банкирам.

- Основал международную школу Bharat Takur Artistic Yoga с представительствами в Дубаи, Абу Даби, Лондоне, Баку, Дели, Бомбее и Бангалоре.

Среди наших клиентов

- Анфиса Чехова (актриса и телеведущая)

- Анастасия Стоцкая (актриса мюзиклов)

- Регина Кова (певица и бьюти-блогер)

- Эмилия Казанджян (президент благотворительного фонда Белая Лилия)

- Шейх Фуджейры (эмират в ОАЭ)

- Ex-CEO Disneyland Paris Юрген Фишер

- Топ-менеджеры ведущей строительной компании Дубаи Dubai Properties (также корпоративные занятия для сотрудников)

- Citibank UAE

- American Hospital Dubai

- Ras-Al Khaima Bank

- Emirates NBD Bank

- HP Computers

- Khaitan & Co крупнейшая в Индии юридическая компания

- Novartis Транснациональная фармацевтическая компания, вторая по величине в мире

- Oberoi Интернациональная школа (корпоративные уроки для преподавателей школы)

- Лачман и Мамта Мордани (основатели международной компании Blue Shadow)

- Шрути Гокалес (совладелица и основательница международной компании Link Middle East)

- Джавад и Парвин Рашид (основатели международной компании CEM Asia)

- Чиранджив Пунджа (генеральный директор международной компании CEM Asia)

- Приянка Агарвал (основатель Саджан Индия Лимитед)

- Пуджа Гупта (модель и актриса Болливуда, мисс Индия)

- Иша Копикар (актриса Болливуда)

- Жёны топ-менеджеров Газпрома и Лукойла

- И многие, многие другие.

Как персональные уроки йоги помогут Вам

Красивое тело

Йога поможет Вам похудеть и привести мышцы в тонус.
Здоровье изнутри

Йога нормализует давление, работу сердечно-сосудистой системы, органов ЖКТ, лимфатической и иммунной системы, регулирует кровообращение, препятствует развитию сахарного диабета
Жизнь без стресса

С помощью йоги Вы можете контролировать выработку гормонов стресса, успокоить нервную систему, сконцентрироваться на настоящем моменте
Уверенность в себе

Йога поможет Вам выйти из депрессии или обрести уверенность в себе и своей жизни. При условии что Вы будете регулярно заниматься, Ваша жизнь окончательно и бесповоротно изменится в лучшую сторону.
Бодрость и энергия

Йога снимает усталость и заряжает все тело. Вы будете меньше спать, но лучше себя чувствовать. Инвестируя всего один час в день на йогу Вы получите как минимум 2 часа для Ваших любимых занятий. То, что организму нужно 8 часов в день для сна это просто миф. А как сделать, чтобы за 5-6 часов ночью Вы высыпались лучше чем в последние много лет?
Вредные привычки останутся воспоминанием

С помощью йоги Вы сможете избавиться от вредных привычек, как кофе, алкоголь, сигареты, энергетики, сахар, мучное, разрушающие отношения, зависание в соцсетях, и т.д. Но не через строгий отказ, Ваше тело и сознание автоматически будет выбирать то, что хорошо для Вас. Гораздо лучше НЕ ХОТЕТЬ шоколадку, чем не разрешать себе ее есть. Вспомните, когда Вы счастливы в жизни, у Вас нет желания часами бездумно пролистывать ленту инстаграм.
Еще много много всего

Можно перечислять все хорошее, что Вы получите от йоги просто бесконечно. Но лучше всего один раз попробовать, чем много теоретически обсуждать.

Почему Вам нужно обратиться именно к нам

Мы очень много учились и еще больше преподавали, для того, чтобы сегодня дать Вам лучший урок йоги в Вашей жизни.

Аутентичность йога знаний

Мы не прошли двухнедельный онлайн сертификат йога-тичера, а посвятили долгие годы жизни и обучению под строгим присмотром наставника из Гималаев. Только у нас и наших коллег есть йога-знания, которые не доступны в интернете, в книгах или во всеобщем доступе.
Практическое владение узко-специализированными техниками

Помимо стандартных практик йоги мы преподаем более узко- специализированные техники, которые требуют внимания высокопрофессионального преподавателя и могут нанести вред, если сделаны без преподавателя или с начинающим инструктором. Только при необходимости и по мере готовности студента, ни в коем случае не для show-off и не для того чтобы сделать урок интересным или выделиться.
У нас за спиной более 30 000 проведенных уроков

Все годы преподавания мы жили очень трудной, но интенсивной жизнью учителя йоги: 6-7 уроков в день, 6 дней в неделю, иногда без выходных, абсолютно без праздников(только один раз в год утро 1 января отмена всех занятий) и практически без отпусков, поэтому опыт преподавания 10 лет сопоставим с опытом хорошего учителя 20- 25 летней практики преподавания, ни одна компания йоги в мире не создает такие условия работы и обучения, какие были даны нам нашим наставником. p.s. Нам было очень тяжело, но сейчас до глубины души мы ему благодарны.
Глубокая внутренняя работа

Наши уроки не только для фитнеса и решения проблем на уровне тела, также глубокая работа с сознанием, эмоциональным состоянием. Каждый урок дарит общее состояние расслабленности, умиротворения и покоя, даже если клиент чем-то очень расстроен в данный момент жизни, он остается с надеждой и верой в счастливое будущее, не через самоубеждение или навязанные позитивные настройки, а через техники йоги, которые работают на уровне тела, изнутри.
Каждый урок под потребности здесь и сейчас

Урок проходит не по бумажке или стандартному плану. Каждый день урок глубоко интуитивно подстроен под самочувствие и цели клиента.
Пассивные растяжки

Одна из важных разработок нашего наставника это пассивные растяжки. Данная практика улучшает выработку гормонов для хорошего самочувствия, снимает зажимы и блоки, улучшает нервно-мышечную функцию, снимает стресс, укрепляет иммунную систему, очищает организм от шлаков и конечно же увеличивает гибкость :) Все клиенты очень любят эту часть урока.

Стоимость индивидуальных занятий

8 уроков от 80 000 рублей (1 урок от 10 000 руб)

12 уроков от 96 000 рублей (1 урок от 8 000 руб)

15 уроков от 105 000 рублей (1 урок от 7 000 руб)

24 урока от 144 000 рублей (1 урок от 6 000 руб)

Стоимость занятий указана для жителей Запада, Северо-запада и Юго-запада Москвы и для Московской Области Рублево-Успенское шоссе.

Занятия в Центре +1000 рублей/час. Остальные районы Москвы и Московской области по запросу.

Занятия вне стандартного времени (до 6 утра и после 9 вечера) дополнительная оплата + 2000 рублей/час

Стандартный урок 1 час. В некоторых случаях рекомендуем занятия 90 минут, цена по запросу.

Все занятия только по предварительному бронированию на 1 месяц вперед. Все пакеты действуют ровно один месяц. Продление пакета и перенос уроков на следующий месяц - доплата за каждый урок + 2000 рублей.

Если Вы еще не пробовали наши занятия у Вас есть возможность записаться на пробный урок по специальной цене:
10 000 рублей = 90 минут + 10/15 минут предварительная консультация

Оставьте заявку на пробный урок ниже

Забронируйте пробный урок по цене 10 000 рублей
90 минут йога + 10-15 минут консультация

Чем наше занятие не является

Очередной демонстрацией красивых асан (это позы в йоге)

На наших занятиях, даже групповых, вы получаете полное внимание преподавателя. Мы не приходим на урок покрасоваться и показать крутые асаны. Мы приходим обучить Вас и обязательно исправим все ваши ошибки и поможем в тех позах, которые вам трудно даются.
Волшебной таблеткой

Йога может очень сильно изменить ваше тело в лучшую сторону. Йога это единственная наука, которая может повернуть время вспять. Вы почувствуете разницу после первого урока, но не нужно иметь ложных ожиданий, для долгосрочного эффекта требуется Ваша дисциплинированная ежедневная работа.

Кому наши уроки могут не подойти

Никому. Частные уроки это классы по программе, подстроенной полностью под Вас. Мы преподавали VIP лицам и звездам России, ОАЭ и Болливуда и мы точно знаем как найти подход к Вашей проблеме.
В редких случаях людям с очень серьезными проблемами со здоровьем. Индивидуальные занятия это продуманная программа, у нас есть решения практически для всех проблем, но иногда Вам лучше отложить занятия на время. Напишите нам и мы проконсультируем Вас.

Ответы на самые частые вопросы:

Нужно ли быть вегетарианцем?

Нет, чтобы начать заниматься йогой Вам не нужно менять свои привычки. Мы никого не будем переубеждать менять свой режим питания. Со временем если будете заниматься регулярно Ваше тело само интуитивно приведет Вас к сбалансированному образу жизни и в том числе питания. Мы против насилия над собой.

Нужно ли быть мастером спорта по художественной гимнастике, чтобы выполнять асаны?

Нет, у нас занимаются люди с разным уровнем подготовки. Очень много офисных работников, много людей с лишним весом, много тех, кто последний раз чувствовал физическую нагрузку только в школе. Это НЕ проблема.

У нас занимаются и бывшие балерины, но это вовсе не является обязательным условием для занятий. Поэтому мы приветствуем всех – от КМС по художественной гимнастике до офисных работников, кто даже никогда не был на йоге.

Как часто нужно заниматься?

В идеале нужно заниматься ежедневно. Йога это не фитнес зал, если Вы занимаетесь каждый день, минимум раз в неделю мы проведем более спокойную практику, чтобы физическое тело отдохнуло и расслабилось.

Если же у Вас мало времени, практика 3 раза в неделю тоже даст отличный результат.

2 раза в неделю мы рекомендуем только если совсем нет возможности заниматься чаще. Лучше хоть что-то, чем ничего, но не ждите грандиозных результатов. Йога, как и любые другие практики требует регулярности и вложения времени.

Если у вас есть вопросы, можете задать их через форму ниже

Забронируйте пробный урок по специальной цене
90 минут йога + 10-15 минут консультация = 10 000 рублей
Мы с Вами свяжемся, чтобы назначить день и время, удобное для Вас

Оплатить

ИП Ефремова Анастасия Олеговна